MEDITATION CHALLENGE
20 DÍAS PARA ADOPTAR EL HÁBITO #1 QUE VA A TRANSFORMAR TU VIDA
Este curso de 20 días está diseñado para introducirte en las diferentes corrientes y estilos de meditación que existen, y empezar a integrar a tu vida el hábito más poderoso para el desarrollo espiritual y de consciencia.
A lo largo de este viaje, tendrás la oportunidad de explorar muchas técnicas, adquirir herramientas para integrar a tu práctica, e ir progresando gradualmente a meditaciones más largas y complejas.
conexión con la tierra
activación de centros energéticos
meditación trascendental
mindfulness
visualización guiada
corte de lazos energéticos
meditación cuántica
meditación para manifestar
consciencia amorosa
shift de realidades
En estos 20 días te guiaré a explorar diferentes meditaciones y prácticas conscientes como:
coherencia energética corazón-cerebro
yin yoga
meditación somática
santuario interior
pranayama (breathwork)
mantras
meditación caminando
mindful eating
bendición y sanación
niño interior
El
MEDITATION CHALLENGE
-
Iniciar e integrar el hábito de meditación a tu vida
-
Conocer y conectar con diferentes estilos y corrientes de meditación
-
Desarrollar una relación más profunda contigo misma/o
-
Ampliar tu comprensión de la realidad
-
Descubrir tu poder divino
-
Cultivar la concentración, resiliencia y calma interior
-
Vivir una vida equilibrada mental y espiritualmente
-
Obtener conocimientos filosóficos y prácticos sobre la meditación
es para ti si buscas:
¿Qué incluye?
20 sesiones pre-grabadas
Tendrás acceso a grabaciones de sesiones reales de ediciones pasadas del curso. Cada sesión incluye la meditación guiada y también el espacio de integración: conversaciones, reflexiones y participantes compartiendo lo que vivieron y sintieron.
Lecciones extra
Las meditaciones incluyen también lecciones teóricas sobre la ciencia de la meditación, el uso de mantras y mudras, control de la respiración, cómo llevar la meditación a tu vida diaria, y más
Siempre había intentado meditar, pero nunca entendía por qué me costaba tanto concentrarme. Solía practicar solo las meditaciones clásicas, como las guiadas, en las que a menudo me encontraba perdiendo el enfoque o, peor aún, quedándome dormida.
Este desafío no solo me ayudó a aprender nuevas técnicas, sino que también me permitió reconectar conmigo misma de una forma muy especial. Lo recomiendo de todo corazón a quienes busquen entenderse mejor y encontrar una verdadera paz interior.
Daniela Mayumi
A nivel personal, he estado transitando un proceso de duelo tras una ruptura y este reto me ayudó mucho a desahogarme, a conectar con el amor hacia mi, a dedicarme tiempo y espacio para sentir el dolor, la tristeza,
observar la ansiedad y transitarlo de forma distinta abrazar a mi niña pequeña, conectar con lo bonito e inspirador de la vida…
Me siento muy agradecida del trabajo tan bonito que has hecho Jimena y de toda la información valiosa que compartiste con nosotros.
Sara
Pfff siento que me quedaré corto en todo lo que tengo por expresar a cerca de este challenge.
Pude ver cambios en mi, en mi forma de pensar, de ser, de hablar, de caminar, de expresarme, de ver la vida completamente distinto a cómo lo hacía antes de empezar este challenge. Siento mucha claridad en muchas cosas, me siento realmente conectado con mi cuerpo, mi mente y mi alma, con esta experiencia terrenal y todo lo que conlleva, con Dios, con mi existencia!!!
Erick
Fue una experiencia increíble… con lo que me quedo es saber fluir y escucharme.
Me ayudo a acércame a mi misma, a saber lo que mi cuerpo y alma quieren comunicarme, a prestarme atención. También me ayudo a acercarme a Dios, a escuchar lo que me quiere comunicar y darme cuenta que ese puente entre El y nosotros no es tan largo como a veces pensamos.
Ángela Flores
LA MEJOR DECISIÓN DE MI VIDA!!!
Está experiencia ha sido un gran salto en mi vida, que bonito ha sido coincidir contigo 💛 ahora me conozco un poco mejor y me siento más cómoda conmigo.
Me siento muy contenta y agradecida por este reto que no solo se queda en 21 días, es para toda la vida.
Paula
Se lo recomiendo a TODAS las personas. Nunca había entendido lo que realmente significa "irte" en meditación y no querer salir de ahí hasta este curso.